Schön, dass du hier bist. Ich bin Martina.
Resilienztrainerin. Ernährungsberaterin. Kochlehrerin. Lebens- und Sozialberaterin. Ordinationsassistentin. Autorin. Ehefrau. Mutter von 2 pubertierenden Jungs.
Und vor allem: Wegbegleiterin und ganzheitliche Gesundheitsmentorin für Frauen, die viel tragen – und sich selbst dabei nicht verlieren wollen. Für Männer, die sich allein gelassen fühlen mit ihren gesundheitlichen Sorgen.
Ich verbinde Darmgesundheit, Nervensystem-Regulation und alltagstaugliche Ernährung mit Mentalcoaching und echter Lebenspraxis.
Denn Gesundheit beginnt nicht nur im Bauch – sondern auch im Kopf und im Herzen.
Gesundheit darf genussvoll sein und mit Spaß und Leichtigkeit erlernt und ausgeführt werden. Meine Gesundheitsgeschichte war auch nicht immer harmonisch und ganzheitlich gesund. Mehr dazu erzähl ich dir weiter unten auf dieser Seite.
Wenn du grad ein wenig Heiterkeit brauchst, schau gern auf meinem TCM Gesundheitsblog vorbei, wo ich Skurilles und Lustiges aus meinem Leben und über meiner Erfahrungen schreibe. Klicke hier:
Das ist eine Karikatur, die ChatGPT von mir im Jahr 2026 gemacht hat.
Gesundheit darf dir Vitalität und Gelassenheit spenden. Diese Herangehensweise muss nicht todernst sein.
Wahre Gesundheit macht dich lebendig, zuversichtlich und schenkt dir Lebensqualität und Lebensfreude.
Gerne zeige ich dir, wie ich das meine.
Meine Mission und mein Manifest
Meine Mission ist es, dir zu zeigen, wie du deine Gesundheit auf natürliche und energetische Weise stärken kannst –
mit den Prinzipien der TCM und einem Lebensstil, der wirklich zu dir passt.
Nicht nach Plan von außen.
Sondern abgestimmt auf deine Bedürfnisse, deinen Alltag, dein Leben.
Ob du mit Verdauungsproblemen kämpfst,
dich oft erschöpft fühlst
oder einfach lernen möchtest, wie gesunde Ernährung alltagstauglich funktioniert –
ich begleite dich.
Und wenn dich Beziehungs- oder Familienthemen belasten, wenn Stress oder innere Unruhe dich aus dem Gleichgewicht bringen,
dann arbeiten wir im Online-MentalCoaching klar, lösungsorientiert und unkompliziert.
Für alle, die länger dranbleiben möchten
Wenn du dir Austausch mit Gleichgesinnten wünschst,
wenn du über mehrere Monate Schritt für Schritt deine Gesundheitsressourcen stärken willst –
und das mit überschaubarem Investment –
dann wird dir der VitalergyCLUB gefallen.
Dort verbinden wir Ernährung, Nervensystem, Mentalstärke und echte Alltagspraxis.
In deinem Tempo. Mit Struktur. Und mit Herz.
Mehr dazu findest du hier: VitalergyCLUB
Mein Credo
Gesundheit soll leistbar sein. Und verständlich.
Natürlich umsetzbar im vielbeschäftigten Alltag neben Beruf und Familie.
Und einfach in den Alltag integrierbar.
Kein Druck.
Keine Extreme.
Sondern Klarheit, Wissen und praktische Umsetzung.
Meine Werte und menschliche Grundhaltungen kannst du in meinem Manifest nachlesen.
Danke, dass du deinen Weg zu mir gefunden hast.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Energie, innerer Ruhe und echter Zufriedenheit zu begleiten.
Lass uns telefonieren oder ein Zoom-Treffen vereinbaren.
Fülle einfach das Kontaktformular aus – ich melde mich persönlich bei dir.
Lass uns telefonieren oder ein online Treffen auf Zoom ausmachen. Fülle einfach das Kontaktformular aus.
Herzliche Grüße,
Martina
Am meisten macht es mich stolz, dass ich mit meiner Arbeit – und ganz besonders mit meinen Kinderbüchern über gesunde Ernährung – einen kleinen Beitrag für ein gesünderes Morgen leisten darf.
So arbeite ich:
Mein Ansatz im Ernährungs- und Mentalcoaching ist ganz darauf ausgerichtet, dir zu helfen, ein harmonisches Gleichgewicht in deinem Leben zu finden.
Meine Arbeitsweise: In unseren Sitzungen nehmen wir uns die Zeit, gemeinsam tief in deine individuellen Bedürfnisse einzutauchen. Wir identifizieren Bereiche, in denen es an Balance fehlt – sei es in deiner Ernährung, deinem emotionalen Zustand oder deinem Energiefluss. Durch die Abstimmung des Yin und Yang und das Lösen von Blockaden fördern wir die Selbstregulation deines Körpers und deines Geistes. Dies öffnet den Weg zu einem Zustand des inneren Gleichgewichts, der sich positiv auf dein gesamtes Wohlbefinden auswirkt.
Das Bild, das mich inspiriert: Ich vergleiche diesen Prozess gerne mit der Transformation von der Raupe zum Schmetterling. Es ist ein wunderbares Symbol für Wachstum und Veränderung. Wie die Raupe sich in ihrem Kokon verwandelt, so unterstütze ich auch dich dabei, deine eigenen Herausforderungen zu überwinden und dich zu einem gesunden und zufriedenen Leben zu entfalten.
Ich bin hier, um dich auf deinem Weg zu unterstützen und dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, die du brauchst, um zu blühen und dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Was wir anbieten
Bei Vitalergy bieten wir eine umfassende Palette an Dienstleistungen und Lösungen, die darauf abzielen, dich in deinem Streben nach ganzheitlicher Gesundheit zu unterstützen und zu einem erfüllteren Leben zu führen. Hier sind einige der wichtigsten Angebote, die wir als dein Partner für Gesundheit und Wohlbefinden bereitstellen:
# GANZHEITLICHE ERNÄHRUNGSBERATUNG
Wir zeigen dir, wie du eine ausgewogene und gesunde Ernährung basierend auf den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) in deinen Alltag integrierst. Dazu gehört die Entwicklung eines individuellen Ernährungsplans, der deine persönlichen Gesundheitsziele, Lebensumstände und Vorlieben berücksichtigt.
# RESILIENZTRAINING
Gemeinsam erarbeiten wir Strategien zur Stärkung deiner mentalen und physischen Widerstandskraft. Wir bieten Workshops und Kurse, die darauf ausgerichtet sind, dein Stressmanagement zu verbessern, deine Resilienz zu steigern und dir zu helfen, trotz Herausforderungen im Leben zu gedeihen.
# DETOX UND ENTSCHLACKUNG
Wir unterstützen dich dabei, effektive Detox-Strategien zu entwickeln und umzusetzen, um deinen Körper von Toxinen zu befreien und deine Gesundheit zu fördern. Unsere Programme sind darauf ausgelegt, dein Wohlbefinden zu steigern und deinen Körper zu revitalisieren.
# MINDSET- UND PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG
Wir legen großen Wert darauf, ein positives und gesundheitsorientiertes Mindset zu fördern. Durch gezielte Beratung und Training unterstützen wir dich dabei, persönliche Herausforderungen zu überwinden und dein volles Potenzial auszuschöpfen.
# INDIVIDUELLE GESUNDHEITSBERATUNG
Darüber hinaus bieten wir exklusive, individuelle Beratungen an, um deine spezifischen Gesundheitsfragen zu adressieren. Wir helfen dir, deine Ziele zu definieren und effektive Strategien zu entwickeln, die auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Disclaimer: Was ich nicht mache
Die Diagnose und Behandlung erfolgt durch einen Arzt, Physiotherapeuten, Heilmasseur oder Psychotherapeuten, auch nur durch die Unterstützung von Gesundheitsvorsorge und Gesundheitsvorsorge.
Eine laufende schulmedizinische Behandlung sollte nicht abgebrochen werden.
Außerdem ergänzen erfahrungsgemäß meine alternativen Methoden die Selbstregulationsprozesse unserer Körper-Seele-Geist-Spirit-Einheit als komplementäre Unterstützung.
Sollte mein Kompetenzbereich überschritten werden, verweise ich an andere Experten weiter.
Wo bin ich zertifiziertes Mitglied?
Mir ist sehr wichtig, achtsam und mit rechten Wissen verantwortungsbewusst meine Klient * innen durch ihre Veränderungs- und Bewusstwerdungsprozesse zu begleiten. Laut Gewerbe der Lebens- und Sozialberaterin für psychologische und TCM-Ernährungsberatungen bin ich gebunden an eine berufliche Schweigepflicht und mich jährlich weiter zu bilden.
Ein paar Impressionen meiner Kurse:
Ich unterrichte an den Volkshochschulen der Steiermark sowie an der TCM-Akademie in Graz für medizinische Fachkräfte.