Mehr Resilienz, Entspannung & neue Kraft
am 22. und 23. August 2026 in Sinabelkirchen
Erlebniswochenende im Spätsommer
mit kleiner Seminarwanderung & Mini - Kochworkshops
Du kümmerst dich um alle – aber wer kümmert sich um dich?
- Du bist da, wenn jemand krank ist.
- Du planst Geburtstage, Arzttermine, Teamsitzungen und das Abendessen.
- Du funktionierst. Jeden Tag. Für alle.
Aber innerlich... spürst du:
- „Ich kann nicht mehr – aber ich darf nicht aufhören.“
- „Meine Energie reicht nicht mal mehr für mich selbst.“
- „Ich verliere mich zwischen Kind, Eltern, Arbeit und Erwartungen.“
Wenn dich das berührt, bist du genau richtig bei diesem Wochenende.
Denn du darfst auftanken. Und du darfst bei dir anfangen.
In deiner Mitte ankommen. Durchatmen. Aufblühen durch Auftanken mit allen Sinnen.
Kennst du das Gefühl, wenn du zwar funktionierst – aber innerlich längst erschöpft bist?
Wenn du dich nach Ruhe sehnst, nach Klarheit, nach einem tiefen Durchatmen?
Dann ist dieses Wochenende für dich.
Jetzt hier deinen Seminarplatz sichern
✨ 2 Tage zum Durchatmen, Auftanken & Rückverbinden mit deiner inneren Kraft
Tag 1 – Ankommen & Stress loslassen
- Sanfter Einstieg & Austausch in sicherem Rahmen
- Achtsame Seminarwanderung mit Naturübungen, Picknick & Zeit für dich
- Körper- & Atemübungen, die dein Nervensystem beruhigen
- Reflexion: Was raubt mir Energie – was nährt mich wirklich?
Tag 2 – Stärken spüren & neue Wege finden
- Mini-TCM-Kochworkshop: POWERspeisen für starke Nerven
- Kleingruppen-Coaching zu deinen aktuellen Stress-Themen
- Systemische Aufstellung: „Innere Kraft finden“ nach der Gesundheitsblume
- Abschlussritual & deine persönliche Kraft-Botschaft
So wie die Natur es vormacht – kraftvoll, ruhig, im eigenen Rhythmus.
Genau darum geht es beim Erlebnis-Wochenende mit Vitalergy.
Im Spätsommer. In der Natur. In dir.
Ein Wochenende, das dich zurück zu dir bringt.
In der kraftvollen Dojo-Zeit des Spätsommers aus TCM (Traditioneller Chinesischer Medizin) gehen wir gemeinsam durch die inneren Jahreszeiten:
Ernten, Sammeln, Rückzug, Neustart und Integration.
Mit achtsamer Bewegung und Atmung, Power Speisen nach TCM, Selbstreflexion, Austausch und meiner Vitalergy- Aufstellungsmethode stärkst du deine Mitte – körperlich, geistig und seelisch.
Ein Erlebnis für Frauen, die wieder mehr bei sich ankommen wollen.
Erdend. Klärend. Aufrichtend. Mitten im Leben – und mitten in der Natur.
Teilnehmer:innen erzählen:
„Meine zwei 'Männer' waren begeistert von den Köstlichkeiten, die wir gekocht haben. Es hat ihnen nicht nur sehr geschmeckt, sondern auch Freude bereitet, Neues auszuprobieren.
Ein wunderbares Erlebnis, das auch zuhause nachwirkt."
– J. R. ,
verheiratete Mama von 2 Kindern,
die wieder ins Berufsleben einsteigen möchte.
„Von Anfang an war das Wochenende getragen von Herzlichkeit, Verbundenheit und gegenseitigem Verstehen.
Martinas empathische Art und das gemeinsame Kochen haben sofort eine besondere Gemeinschaft geschaffen.
Es hat mich tief berührt – und ich möchte unbedingt wieder dabei sein."
– C. L.
pensionierte Montessori - und Walddorf - Volksschullehrerin
„Danke für das schöne und erkenntnisreiche Wochenende.“
Martina hat mich mit ihrem Wissen und ihrer Herzlichkeit tief berührt.
Danke von Herzen!"
– T. R.
Pensionistin und Mutter
von 5 Söhnen
Warum du bei nächsten Mal dabei sein solltest:
Dieses Wochenende schenkt dir Raum zum Ankommen in deiner Kraft, in deiner Mitte.
Es geht darum, …
– Körperspannung und innere Verspannung loszulassen
– deine Lebensphasen bewusst zu betrachten und zu integrieren
– deinen Alltag zu „verdauen“ – körperlich und seelisch
– dich zu erden in der Dojo-Zeit des Spätsommers
– durchzuatmen, damit deine Seele wieder aufatmen kann
Du bekommst Tools, Impulse und machst Erfahrungen, die dich langfristig begleiten und bestärken:
✔ ein Mini-Kochworkshop für mehr Power durch energetisierende TCM-Küche
✔ eine Einführung in meine Vitalergy-Aufstellung der Gesundheitsblume – ein visuelles Modell für deine Gesundheit
✔ begleitete Reflexion, Bewegung und Austausch in geschütztem Rahmen
Nach dem Konzept der Vitalergy Gesundheitsblume
Was andere Frauen sagen:
„Ich habe mich das erste Mal seit Jahren wieder wirklich gespürt.“
„Endlich eine Auszeit, die mir wirklich etwas gegeben hat – Körper, Geist & Seele.“
„Dieses Seminarwochenende hat mich liebevoll erinnert, wer ich eigentlich bin, was ich brauche und was ich wirklich will.“
Kosten & Frühbucher-Bonus
Wochenendgebühr (ohne Nächtigung): € 298,–
für VitalergyCLUBmitglieder:innen € 198,-
Frühbucher-Geschenk:
Bei Anmeldung bis 31. Mai 2026 erhältst du die Vitalstoffmessung mit dem ZellCheck im Wert von € 98,– dazu geschenkt.
Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt auf 4 - 8 Teilnehmer:innen – damit es persönlich bleibt.
PS: Du musst nicht perfekt oder dizipliniert sein. Aber du darfst gut für dich sorgen. Denn wenn du dich selbst vergisst, verlierst du auch die anderen in deinem nahen Umfeld. Lass DICH wieder finden – an diesem Wochenende.
Adresse
Beratungspraxis Vitalergy
Martina Tripold-Pratscher
Sinabelkirchen 7/7
8261 Sinabelkirchen
Zeiten & Ablauf
Samstag:
9:00–12:30 Uhr
14:00–17:00 Uhr
(inkl. Powerspeisen beim gemeinsamen Mittagessen kochen)
Sonntag:
8:00–16:00 Uhr
(inkl. Powerspeisen zum Frühstück)
Über die Seminarleiterin Martina:
Als Lebens- und Sozialberaterin, psycho-soziale Beraterin, Ernährungsexpertin nach TCM und systemische online Aufstellungsleiterin berate und begleite ich zu mehr Wohlbefinden in ihrem Alltag.
Seit über 25 Jahren unterstütze ich Personen in körperlichen und seelischen Lebensumbruchphasen – immer mit dem Ziel, sie zurück in ihre Mitte zu führen. Dabei befolge ich den ganzheitlichen, natürlichen und energetischen Ansatz. Als Leitbild für meine Kund:innen habe ich die Gesundheitsblume mit den 5 Gesundheitsebenen entwickelt.
In meinem VitalergyCLUB möchte ich Menschen um den ganzen Erdball beraten, coachen und begleiten. Zu einem fairen und moderaten Tarif.
Dieses Erlebniswochenende ist für mich mehr als ein Seminar:
Es ist ein Raum für echte Begegnung. Für Erdung. Für Aufatmen. Für Genuss.
Ich habe es entwickelt, weil ich zutiefst daran glaube, dass Gesundheit, Glück und Zufriedenheit ein Gesamtgesundheitliches Konzept braucht. Über den Körper erfahren wir unser Geist-Seelen-System über die Natur - wie die TCM es vor über 3000 Jahren schon gewusst hat – über Bewegung, Atem, Ernährung, Berührung, Stille.
Ein Wochenende für alle Sinne.
Für Frauen, die wieder spüren wollen, was sie wirklich brauchen.
Ich freue mich, wenn du dabei bist!
Für wen ist das Seminar?
Für Frauen, die sich selbst wieder näher kommen möchten. Die ihren Körper stärken, ihre Mitte nähren und ihre Gesundheit ganzheitlich begreifen wollen. Die spüren: Es darf leichter werden.
Du hättest vor weg Fragen? Gerne lass uns sprechen.
Schreibe mir einfach eine eMail (klicke hier).
Was dich im Detail erwartet:
1 | Bewegung in der Natur
Wir gehen gemeinsam – in Stille, im Gespräch, im eigenen Rhythmus.
Du erfährst, wie Wandern zum hormonellen Gleichgewicht beiträgt und deinen Geist zentriert.
2 | Achtsamkeit & Atemarbeit
Sanfte Körperübungen, Atemräume und Impulse, um dein Nervensystem zu beruhigen und neue Energie zu tanken.
Online Test: Yin&Yang-Balance deiner Organsysteme & emotionale Ausgeglichenheit
3 | Mein Kompass der selbstgeführten Vitalität
Du lernst mein neues Modell kennen, mit dem du dich im Alltag innerlich ausrichten kannst –
mit den vier Richtungen:
Selbstwert – Selbstliebe – Selbstfürsorge – Selbstsicherheit
4 | Austausch in geschützter Gruppe
Du bist nicht allein. Du wirst gesehen, gehört – aber nicht analysiert.
Wir arbeiten in einer kleinen, geschlossenen Gruppe mit viel Raum für dich.
5 | Ernährung & POWERspeisen nach TCM
Du bekommst konkrete Impulse, wie du durch Ernährung, Rhythmus und Lebensweise deine Vitalität wieder ins Fließen bringst – auf Basis von TCM, moderner Nervenforschung und meiner langjährigen Coachingpraxis.
6 | Vitalergy Aufstellung mit der Gesundheitsblume
Wir gehen gemeinsam durch die Gesundheitsblume – die 5 Ebenen von ganzheitlichem Wohlbefinden.
So dass wir hier das innere und äußere Gleichgewicht entWICKELN. Die blockierenden Seelenanteile ans Licht kommen und liebevoll in den Alltag integriert werden können.
Anmeldung & Infos
Jetzt Platz sichern oder noch offene Fragen klären, dann klicke hier und schreibe mir direkt eine eMail.
Wenn du Fragen hast oder wissen möchtest, ob das Seminar zu dir passt,
schreib mir gern direkt – ich melde mich persönlich bei dir zurück.
Ich freue mich sehr, wenn wir uns im August sehen.
Herzlich,
